Tập gym buổi tối

Đi tập gym vào buổi tối muộn thì không tốt cho giấc ngủ, instructor đã từng trả lời cho mình như vậy.
Nhưng mà ban ngày thì đi làm, tối thì về muộn, hoặc không cũng phải ăn tối với gia đình và chơi với con.
Dạo này còn học đòi đi ngủ sớm từ 22h nữa, càng không moi ra được lúc nào để mà tập thể thao. Bụng thì càng ngày càng phình ra.
Mà thực tế là chả lúc nào ngủ sớm được. Do vậy cắn răng thôi thì đi tập gym lúc 23h.
Hậu quả là: Do lúc nào cũng uống hết một chai nước trong lúc tập, cho nên 3h dậy đi đái, rồi ngồi chơi tí tí tới 6h sáng. Quả thật là không tốt cho giấc ngủ.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: